過度の肥満は注意!ダイエットで妊娠率アップ

妊活する上で大事なことは、「血液」を循環させること。

しかし、残念ながら過度な「肥満体型」では体内の水分はうまく循環しません。

では、ダイエットを行なうには何が効果的でしょうか?

多くの人が「筋トレ(スクワットなど)」を行ないますが、

肥満体型の人がいきなり筋トレをすると、ケガのリスクが上昇し、ストレスもたまり、その結果「妊娠率ダウン」となる!

最終的に運動自体が嫌いになってしまいます。

 

それに、痩せにくい体には3つの要因がある。

1.硬い体

2.水分不足

3.栄養不足

つまり、

1.軽いストレッチ習慣

2.毎日二リットル以上の水分補給

3.サプリメントによるビタミン&ミネラル、プロテイン等の栄養補給

これを1~2ヶ月守るだけで体重は面白いように減っていきます。

 

体が少し軽くなった段階で筋トレを開始するのがよいでしょう。

妊活夫婦支援センターでは、国際資格を持つ認定パーソナルトレーナーがダイエット指導も行っています。

妊活は時間との勝負です。ご相談はお早めに!

 

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