【妊活体操】

夫婦/自宅で行なう妊活体操

妊娠に効果が期待できる運動とは?

妊娠に効果が期待できるエクササイズ10種類が含まれる【妊活体操】では、国内外で妊活運動指導を実施してきた国際パーソナルトレーナーがご夫婦へ運動を指導します。

妊活中の運動で重要なのは、漠然と筋トレするのではなく、下記にきちんとアプローチできているかそうかで決まる。
・肩甲骨
・股関節
・仙骨

当センターでは、妊娠には上記3つにアプローチすることが大切だと考えています。

その他、全身の血行を短時間で流す【パワープレートマシン】を使用した、妊活パーソナルトレーニングを新宿のジムで実施中です。


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◆補足

・一般的に妊活にはヨガが人気ですが、残念ながらヨガでは妊娠に効果が期待できる部位へのアプローチが非常に少ない。もしアプローチできたとしても、その時のポージングは非常に辛くキツい。

・ヨガは自律神経のバランスを整えるために「呼吸法」を念入りに指導するインストラクターが多いが、参加者は呼吸法が得意な方ばかりではないため、効果にムラが多い。

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