Q.妊活用のエステは受けられますか?

A.はい、受けられます!妊娠に効果が期待できる妊活用のエステトリートメントです。

認定を受けた女性エステティシャンが施術を担当し、女性限定で施術を受けることができます。

■妊活トリートメントの特徴
リラクゼーションを主体としてフルボディエステトリートメントだけでなく、腹部・下腹部・内もも、そしてデリケートゾーン周辺、デリケートゾーン自体への施術も含まれる特殊なトリートメント。(デリケートゾーンへの施術は事前カウンセリングで決定)

性機能ケアを目的に海外の高級スパなどでも実施されていますが、日本ではかなり珍しいトリートメント法です。半年以上 生理がこない女性が施術を受けた場合、次の日に生理がくるケースが非常に多く、血液の流れをスムーズにしてくれるエステです。妊活中の奥様にとくにおススメしております。

*妊活トリートメントの手技を分解し、ご夫婦一緒にマッサージし合う療法を「妊活マッサージ」といいます。

Q.医療的な相談も受けて頂けますか?

A.妊活夫婦支援センターには「不妊症看護認定看護師」との個別相談サービスがございます。

医療に関するご質問がある場合は、ぜひ個別相談へのお申込みをお願い致します。

個別相談

Q. 自律神経の乱れを整えるにはヨガが1番ですか?

A.確かにヨガは呼吸法によって自律神経の乱れ(ストレス)を整える効果が期待できますが、誰もが呼吸法が得意というわけではありません。それに、深呼吸で簡単に自律神経が整う人もいれば、全く整わない人もいるため、非常に個人差が大きいです。

妊活夫婦支援センターでは、乱れた自律神経(ストレスの高い状態)を整えるには、ヨガはおススメしておりません。

当センターが推奨するのは、特殊なマシンで現在のストレス値を計測(数値化)し、アメリカで開発された特殊な手技で自律神経を整えるタップ療法です。施術を受けた方のストレス値は高い確率で「正常値」へと変化。ヨガの呼吸法よりも確実にストレスケアができるため、当センターでは睡眠指導と一緒にこちらを受けることをおススメしています。

*ヨガは非常によいエクササイズです。ただ、「自律神経の安定」を意識するのではなく、筋肉を緩めるストレッチ効果(血流促進)とリラクゼーション効果(筋肉の弛緩)に期待して、楽しく受けることをおススメ致します。

Q.『たまひよQ&A』の回答を比較

『たまひよ』のQ&Aコーナー(回答:医師)

妊活夫婦支援センターが考える回答と違う部分がありましたので、当センターの回答を載せました。(念のため「たまひよ」へ許可取得済み)

↓ ↓ ↓

【朝】の気になることは?

Q.「妊活中はしっかり眠ったほうがいいですよね?」
A.「妊活に睡眠時間はとても重要です。深く眠ることで妊娠率は20%アップすると言われています。ぜひ良質な眠りを7時間心がけましょう」

Q.「僕は朝食をあまり食べないのですが、大丈夫ですか?」
A.「朝食にタンパク質を摂取することで、夜の睡眠の質がよくなります。積極的に朝食はとりましょう。また、男性は空腹時に性欲が高まり、朝6~7時は男性ホルモンの分泌が多い時間帯と言われていますが、この時間帯の性生活ができるのは朝型の人だけです。もしあなたが夜型の生活習慣であれば、早朝に性生活を行えば日中の仕事に影響が出てしまいます。早朝の夫婦生活はお休みの日に行なうとよいでしょう」

Q.「健康を考えて、朝食には牛乳か豆乳を飲みます。どちらがいいですか?」
A.「豆乳です。一般的に多くの人は牛乳を推奨しますが、妊活夫婦支援センターでは妊活中の牛乳摂取は控えるよう指導を行なっています。理由はアレルギーのリスクがあるからです」

【昼】の気になることは?

Q.「デスクワーク中心なので、いつもパソコンに触れています。スマホを見る時間も長いし、妊活的に問題ないですか?」
A.「長時間の座り姿勢は腰椎を圧迫し、骨盤内部の血行不良、そして勃起に影響が出てしまいます。坐骨神経痛のリスクも高めますので、1時間ごとに立ちあがり軽くストレッチする習慣をつけましょう」

Q.「冷たい飲み物が好きでオフィスでは大体コールドドリンク。体を冷やしますよね?」
A.「体を冷やしすぎると血行が悪くなりますが、猛暑日であれば逆に冷たい飲み物をおススメします。ただし、飲みすぎにご注意ください。冬に冷たいドリンクを飲むのは控えた方がよいでしょう」

Q.「営業職で分刻みのスケジュールのため、ランチは立ち食いそばかファーストフードのどちらかばかりです。」
A.「ファーストフード、又はコンビ二弁当など、添加物の多い食品は控えます。タンパク質が足りてないので、サプリメントやプロテインを合間に飲むのは効果的。男性はやや空腹時の方が性的能力が高まりますので、未来妊活塾では断食(ファスティング)の指導も入ります。この機会に男性は腹七分目習慣にするのもおススメです」

Q.「私はデスクでコンビニランチばかり…。」
A.「コンビニ食は添加物が大量に含まれるので、出来ればお弁当は”手作りのお弁当屋”で購入するようにしましょう。食後に飲む妊活用サプリメントもお忘れなく」

【夜】の気になることは?

Q.「飲み会が多く、飲みすぎてしまうこともしばしば」
A.「アルコールが入ることで、良質な眠りを妨げてしまいます。出来ればアルコールは週3程度まで控えた方がよいでしょう。少量のアルコールは性的興奮を高めるので妊活に有効ですが、肝臓に異常が出るほど飲んだり、糖化が進むほど炭水化物を摂取すると精子に影響が出るのでNGです」

Q.「私もワインが好きなので、控えたほうがいいですよね?」
A.「上記と同じように、アルコールで眠りが浅くなるので要注意。しかし、リラックスや息抜き目的で少量飲むのは問題ありません」

Q.「夫とディナーに行くなら高いヒールのパンプスを履きたいんですが。」
A.「日頃から妊活体操を行なっていれば、妊活に影響が出るほどのダメージは受けません。ご夫婦でディナーを楽しんでください。ただ、歩く際に”カツーン!カツーン!”と大きな音を立てて歩くことはNG。地面からの衝撃が骨盤内にひびき、足首・膝・腰・首、そして子宮にダメージを与えます。日頃はクッションがきいたペタンコ靴、又はシューズをはくことをおススメします」

Q.「ストレスがたまりそうな部署に異動になったんですよ。妊活にストレスはよくないですよね?」
A.「ストレスは妊活中のご夫婦にとって最も避けなければならないものです。自律神経のバランスが崩れていますので、性欲減退に繋がります。おススメのストレスケア法を未来妊活塾では紹介していますが、最強のストレスケア法は、自然との触れ合い、そして深い睡眠をとることです」

Q.「水着を着るので脱毛でVIOの処理をしておきたいんですが…。」
A.「レーザー脱毛/光脱毛/ワックス脱毛/ニードル脱毛が妊娠に影響を与えることはありません。ただし、薬品を使って毛を溶かす脱毛法はデリケートゾーンにダメージを与える恐れがあるのでやめておきましょう」

Q.「夫婦そろって温泉好き。でも自宅以外のおふろに入ったら何か伝染しそうな気も…。」
A.「伝染はしませんのでご安心ください。ただし、温泉の成分が体に残ったまま出ることはNG。温泉が強アルカリ/強酸性の場合、成分が皮膚にじわじわとダメージを与えてしまい強い痒みをまねくことに。温泉から出たら必ず普通のお湯のシャワーを浴びるようにしましょう」

Q.「温泉の成分は問題ないですか?」
A.「男女共に問題ありません。男性は睾丸を温めることが精子によくないので、温泉から上がったら下半身を冷やすこと。高温のサウナではなく低温のサウナを選びましょう。そして、飲める温泉水があれば食後に少量飲んでみましょう。硫黄の成分を性的興奮を高めてくれますので妊活におススメです」

Q.不妊治療歴5年で憂鬱な毎日を過ごしています。もうあきらめるべきでしょうか?

A.妊活夫婦支援センターでは「妊活は時間との勝負」を意識して指導しています。クリニックで5年を費やしてきたのなら、気質的原因は全てクリアされていると思います。お早めに妊活体操と妊活マッサージなどに取り組まれることをおススメ致します。

Q.いきなり未来妊活塾に申し込みすることはできますか?

A.未来妊活塾(プライベートレッスン)を希望される方は、まず事前に妊活セミナーに参加して頂き、塾の内容を知って頂くことを推奨しております。もしくは、個別相談時にご説明致します。

Q.妊活セミナーは私一人で参加しても大丈夫ですか?

A.もちろん大丈夫です。全く問題ありません。ご夫婦で参加される方が多いのですが、奥様が単独参加される方もいます。毎週、3組限定で行なっていますので、お気軽にお申込みくださいませ。場所は新宿です。

Q.ドラッグストアのサプリメントを飲んで効果はありますか?

A.基本的にサプリメントは医療用のもの、又はアメリカで製造販売されているものしかおススメしておりません。日本のドラッグストアで購入できるものは成分が食品レベルのものですので、妊活に効果が期待できるとは思えないからです。

Q.夫婦生活がうまくいきません。私は問題ないのですが、主人が・・

A.旦那様の勃起の状態を危惧されているようですが、排卵日前のセックスにプレッシャーを感じる男性は少なくありません。緊張状態のまま夫婦生活を重ねても、妊娠する可能性は高くならない、と言われています。

ただ、食事の見直し、妊活体操による股関節ケア、そして妊活マッサージによるケアで大幅に変わる方が多く見受けられます。その他、夫婦生活(セックス)のパターンを一度変えてみるのも有効です。未来妊活塾では夫婦生活のための体位や性技術のアドバイス等も行なっています。

Q. 私は運動が苦手なのですが、こんな私でも妊活体操はできますか?

​A. 妊活体操/妊活パーソナルトレーニングに、激しい動きや難しいポーズなどは一切ありません。今まで全く運動をしてこなかった人でも安心して取り組める内容になってり、男女ともに効果が期待できる体操となっております。​当センター代表坪井は、国際パーソナルトレーナー、エアロビクス、アクアビクス、ボディコンバット、水泳、ライフセーバー、ライフガードなどフィットネスの国際総合指導資格を持つプロのトレーナーです。安全を重視した内容で指導を実施しております。

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妊活にはヨガが非常に人気ですが、バランスを重視したポーズはとても難しく、全身の筋肉を使います。筋力のない女性や体が硬い人にはリラクゼーションではなく、辛い運動になってしまうでしょう。​しかし、妊活体操は体が硬くてもできます。全身の筋肉を使うバランス系のポージングもありません。学生時代から文化部で運動経験が全く無い方も、皆さん平気な顔で実施されています。 といっても、初心者向けのレベルの低い体操ではありません。妊活体操はレベルの高い内容を、誰でもわかる表現で、実践できる具体的な方法によってお伝えしています。​このように、難しい知識や経験が必要ないことも、妊活体操が喜ばれる理由の1つになっているのです。

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